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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 內馬爾領銜森巴軍團 赫蘇斯展現大將之風

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巴西隊在上一屆世界盃準決賽鎩羽而歸，獲得第四名的成績，這樣的表現讓球迷大失所望。4年後巴西隊由內馬爾領銜，捲土重來，配合進攻欲望強烈的明日之星「赫蘇斯」，要在本屆世界盃舞動華麗的森巴球技。

因為右腳骨折手術，休養超過2個月的內馬爾復出之後，馬不停蹄回到球場尋找球感。看得出來，內馬爾的右腳還沒完全痊癒，起腳射門之後的跑動，還一跛一跛的，內馬爾承認，卻不影響他為國家隊效力的決心。

巴西國家隊員內馬爾：「恐懼來自於我的腳，畢竟我復出了，因為我至少有3個月沒踢球，無論願意與否我的確感到害怕，卻不會阻止我繼續踢球。」

為了一睹巨星風采，不得其門而入的內馬爾球迷哭得傷心，由此可見，即便在人才濟濟的巴西隊陣中，內馬爾就是不動天王。

主要在側翼活動的內馬爾，目前效力於法甲巴黎聖日耳曼隊，是上屆世界盃第四名的成員之一，生涯為國家隊征戰83場比賽，踢進53球。和內馬爾一起練習的就是赫蘇斯，被視為巴西前場的火力點之一。

效力於曼聯的赫蘇斯，非常年輕，現年20歲，曾經獲得2016巴西最佳球員的榮譽，國家隊的資歷不多，出賽7場卻有5個進球，這樣的成績，成為巴西隊發動攻擊時的另一個選擇，更能分擔內馬爾的責任。

巴西隊中場球員威廉：「當你改造團隊時，球員的素質也會隨之提高，巴西不是一人或兩人球隊，我們的心態是融合成一個團隊，當然大家都知道，內馬爾是位偉大的球員，但是我認為，當我們踢出團隊球風，合而為一的時候，我想我們可以打敗世界上任何一支球隊。」

有了赫蘇斯的崛起，加上內馬爾領軍，球迷在世足賽場上看到巴西隊的森巴球風，華麗起舞。

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 工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

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（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：

一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。

（文章授權提供／健康醫療網）

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